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戒  檳  六  秘  訣

   如果您有嚼檳榔的習慣,而且感覺到檳榔帶給您很多困擾,戒除它吧,別受制於它。以下是戒食檳榔成功者秘訣,試試看,您也做得到。

一、放鬆心情

        舒舒服服洗個澡,勝過一包檳榔咬。
        檳榔癮來深呼吸,打消念頭有決心。 

二、規律生活

        均衡飲食營養好,不必檳榔來咀嚼。
        充足睡眠精神好,不必檳榔提神了。 

三、提升形象

        嚼食檳榔礙觀瞻,不吃不吐人稱讚。
        刷牙漱口去味道,口氣清香最討好。

四、遠離誘惑

        應酬檳榔少不了,最好不去沒煩惱。
        出門別看檳榔攤,眼不見來心不煩。

五、尋求替代

        天氣禦寒加衣裳,何必檳榔來保暖。
        想要動口嚼檳榔,何妨來片口香糖。

六、增加意願

        檳榔價高耗費大,省錢購物當犒賞。
        宣導小冊折疊卡,仔細研讀助益大。

戒除檳榔是明智之舉,趕快採取行動吧!